Bougez sans douleur, dans une eau qui fait du bien à votre dos
Aquabike, aquagym, circuit training dans un bassin privatif chauffé à 30°C. Huit personnes maximum par cours, un coach diplômé qui voit votre posture en direct. Testez une séance complète, c'est pour nous.
Vous avez plus de 40 ans, et la plupart des salles de sport ne sont plus pour vous
Pas parce que vous ne pouvez plus. Parce qu'elles ne sont pas conçues pour votre corps, vos articulations, votre histoire.
Les impacts, ça se paye
Course à pied, fitness, cours collectifs bondés. Trois semaines et le dos se rappelle à vous. Votre kiné vous a dit d'arrêter, et il a raison.
La piscine communale, 30 personnes par cours
Eau froide, bassin bondé, un coach au bord qui crie dans un micro. Impossible de corriger votre posture. Vous forcez sur ce qui coince déjà.
Les salles avec miroirs, très peu pour vous
La pression esthétique, les jeunes qui se regardent, la musique qui tape. Vous voulez bouger, pas être observée. Ça n'existe presque plus, ce type de cadre.
Quatre façons de bouger dans l'eau, toutes incluses dans votre séance découverte
Aquabike
Vélo immergé, musique rythmée, 45 minutes intenses sans chocs sur les genoux. Version douce disponible pour débutantes, seniors, femmes enceintes.
Cardio, jambes
Aquagym
Exercices complets rythmés en musique, travail de tout le corps sans impact articulaire. Le cours le plus demandé par nos membres de plus de 50 ans.
Corps complet
Aqua Bike & Gym
Le meilleur des deux mondes en une seule séance. Première moitié sur vélo, seconde en circuit gym. Variété maximale, pas de routine.
Polyvalent
Circuit Training
Enchaînement d'ateliers ciblés. Chaque poste travaille un groupe musculaire précis, en rythme, avec le coach qui corrige en direct.
IntensifVous hésitez ? Pendant votre séance découverte, le coach vous oriente vers l'activité qui convient à votre corps.
Huit personnes par cours, un coach qui voit votre posture
Dans une piscine publique, vous êtes trente, le coach crie au bord. Chez Akowah, vous êtes huit, le coach est dans l'eau avec vous, il corrige votre posture en direct.
C'est ce que cherchait votre kiné quand il vous a dit "natation ou aquagym". Pas le format bondé de la piscine communale. Le format où quelqu'un fait attention à vous.
- 8 personnes maximum par cours, toujours
- Coach maître-nageur ou éducateur sportif diplômé
- Bassin privatif chauffé à 30°C toute l'année
- Version douce disponible pour dos sensibles et débutantes
- Vestiaires individuels, douches, espace calme
Si votre kiné vous a prescrit la natation, vous êtes au bon endroit
La plupart de nos membres adultes sont venus parce qu'elles avaient mal. Au dos. Aux genoux. À l'épaule. Certaines en surpoids, d'autres enceintes, d'autres en reprise après un arrêt de 10 ans.
Ce qu'elles ont en commun : l'envie de bouger sans se blesser, et le refus d'un cadre fitness agressif. On a construit Akowah pour elles.
- Femmes et hommes dès 30 ans, pas de limite d'âge
- Reprise du sport après 40, 50, 60 ans
- Douleurs chroniques dos, genoux, articulations
- Grossesse, post-partum, récupération post-blessure
- Aquaphobes adultes, un cours doux existe pour vous
Votre séance découverte, en 3 étapes
Vous remplissez le formulaire
45 secondes. On vous rappelle sous 24h ouvrées pour caler le créneau qui vous arrange.
Vous venez tester
Maillot, bonnet, serviette. On s'occupe du reste. Le coach vous accueille 10 minutes avant pour comprendre votre corps.
Vous choisissez la suite
À la fin, vous décidez. Abonnement, pack de séances, ou simplement "merci c'était chouette". Aucune pression.
Le détail de ce que vous recevez
Ayant beaucoup de problèmes de santé, ça m'a procuré beaucoup de bien, entourée de professionnels qui surveillent que l'on soit bien positionnée pour ne pas se faire mal.Martine D., membre aquagym et aquabike
Non seulement l'endroit est superbe mais nous avons le plaisir d'avoir des professeurs exceptionnels. Très professionnels et bienveillants. Un réel plaisir de refaire du sport dans la bonne humeur.
J'ai testé durant une semaine plusieurs cours d'aquagym. L'hôtesse est charmante, l'ambiance musicale parfaite, les coachs bienveillants. Après 40 ans je me remets au sport, et j'adore.
Aquagym top. Tous nos mouvements sont surveillés et corrigés. Je suis une fidèle du tout début et toujours contente.
Ce que les nouvelles recrues nous demandent avant de venir
Il faut savoir nager pour faire de l'aquagym ou de l'aquabike ?
J'ai mal au dos depuis des années, est-ce que je peux vraiment tester ?
Je n'ai pas un corps de rêve, je vais être mal à l'aise ?
La séance découverte est vraiment gratuite ? Quel est le piège ?
Qu'est-ce que je dois apporter pour ma première séance ?
C'est où exactement, et comment on y accède ?
Réservez votre séance découverte offerte
Prenez 45 secondes pour remplir le formulaire. Notre équipe vous rappelle dans les 24h ouvrées pour caler le créneau qui vous arrange et valider votre venue.
- Une séance complète de 45 minutes, 100% offerte
- Aucun engagement, aucune obligation de souscrire ensuite
- Bassin privatif chauffé à 30°C, groupes de 8 maximum
- Entretien d'accueil personnalisé avec votre coach